Betydelsen av ordet “Exspirera”

Ordet exspirera betyder att andas ut luft ur lungorna. Det är en medicinsk term som används för att beskriva utandningen av luft ur kroppen. Att exspirera är en naturlig process som sker när koldioxid och andra avfallsprodukter försvinner från kroppen genom utandningen.

Exempel på användning

• När vi exspirerar frigörs koldioxid från våra lungor.
• Det är viktigt att ordentligt exspirera för att tömma lungorna helt.
• Andas in djupt och exspirera långsamt för att slappna av.
• Genom att exspirera kan vi rensa ut gifter från kroppen.
• Efter en djup inandning är det skönt att exspirera lugnt och jämnt.
• Djupa andetag följt av en långsam exspiration kan hjälpa vid stress.
• Att exspirera genom näsan kan vara en avslappnande övning.
• Att medvetet exspirera kan öka syreupptagningen i kroppen.
• Träna på att exspirera mjukt för att undvika spända muskler.
• Att fokusera på exspirationen kan vara en bra teknik vid mindfulness.
• Exspirera genom att blåsa ut långsamt kan vara en effektiv metod vid ångest.
• Genom att exspirera på rätt sätt kan du förbättra din lungkapacitet.
• Andas lugnt och exspirera kontrollerat för att skapa balans i kroppen.
• Att exspirera regelbundet kan förbättra din sömnkvalitet.
• Exspirera medvetet för att öka din kroppsmedvetenhet.
• Övningar där du fokuserar på att exspirera kan minska stressnivåerna.
• Att exspirera genom att blåsa ut rökkan vara farligt för lungorna.
• Ett lugnt andetag följt av en kontrollerad exspiration kan hjälpa vid ilska.
• Exspirera genom att sjunga kan vara både roligt och avslappnande.
• Att exspirera ut negativa tankar kan vara en form av mental rening.

Synonymer

• Andas ut: Att andas ut luft från lungorna.
• Pusta ut: Att pusta ut eller släppa ut luft från lungorna.
• Avge andhämtning: Att andas ut och avge en andhämtning.
• Frigöra luft: Att släppa ut luft.
• Utpusta: Att andas ut kraftigt eller från djupet.

Antonymer

• Inandas: Att andas in luft eller gas.
• Lexa: Fortsätta att andas.
• Fylla: Andas in och fylla lungorna med luft.

Etymologi

Ordet exspirera kommer från latinets exspirare, som betyder att andas ut eller att avgå. På svenska används ordet oftast i medicinskt sammanhang för att beskriva utandning eller andningsfunktioner.

pirra • till väga • diskret • skönja • skvaller • habegär • radda • in medias res • utsyn • kuria •